Emagreça com saúde através desta poderosa fruta. Saiba mais sobre a farinha e a cápsula de maracujá
Um dos meus sucos preferidos é o de maracujá. Adoro o sabor azedinho da fruta é extremamente saborosa. O que nem todos possuem o conhecimento é sobre a farinha de maracujá, alimento benéfico para diversas áreas do corpo e um ótimo aliado para a saúde.
A farinha de maracujá é feita através da casca da fruta, é rica em fibras, cálcio, ferro e fósforo. É ótima para reduzir os índices glicêmicos e para alegria de quem quer manter a forma contribui para o emagrecimento. O alimento é rico em pectina, aquela substância amiga do sistema digestivo que ajuda na eliminação do bolo intestinal. Outra característica marcante é a presença de fibras responsáveis por auxiliar na digestão.
É recomendado a ingestão de 1 a 2 colheres de sopa da farinha entre as principais refeições. Pode ser ingerida 30 minutos antes da alimentação, pois assim aumenta a sensação de saciedade e diminui o apetite. Ótimo para pessoas que desejam perder peso.
A farinha também pode ser misturada no preparo de sucos, batidas de frutas, com iogurtes ou mesmo como ingrediente para sobremesas. Especialistas alertam quanto à ida ao fogo, pois ainda não existem estudos que garantem a eficácia das substâncias após submeter-se a determinada temperatura.
Contraindicões
O alimento faz muito bem para a saúde, contudo, o excesso ao invés de contribuir para os processos de digestão pode causar distúrbios e até diarreia e vômitos. O consumo entre gestantes e crianças deve ser feito sob a prescrição médica.
Conheça as potencialidades do maracujá em cápsula!
Quem não apreciar o sabor da farinha de maracujá, ou queira ingerir os nutrientes benéficos de maneira mais prática, pode optar pelo consumo de cápsulas de fibra de maracujá concentradas. O ideal é ingerir 30 minutos antes das principais refeições.
Vamos conhecer alguns benefícios da farinha de maracujá:
Melhora a taxa de colesterol
Estudos realizados comprovam que pessoas que consumiam a farinha de maracujá conseguiram não só diminuir os índices de triglicérides como também emagrecer. Os efeitos são proporcionados graças à pectina, uma substância responsável por facilitar a eliminação do bolo intestinal e reduzir a absorção do colesterol.
Contribui para os processos digestivos e perda de peso
As fibras já citadas são ótimas para a digestão. Estimula a flora intestinal, que são bactérias que ajudam na eliminação do bolo. A vitamina B3 também é um dos fatores responsáveis que contribuem para a digestão, pois protege as paredes do estômago.
A farinha de maracujá assim como qualquer outro alimento que é benéfico à saúde precisa ser acompanhada de hábitos saudáveis, como, uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas.