1 - Suco fortalecedor
Ingredientes
Meia beterraba;
Suco de 2 laranjas;
1 cenoura pequena;
Meio copo de água filtrada (150 ml)
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador em potência alta por aproximadamente 3 minutos. O suco deve ser tomado em seguida, pois a vitamina C é sensível à luz e ao calor e se perde mais rapidamente.
2 - Suco desintoxicante completo
Ingredientes
1 copo de 200 ml de suco de laranja;
1 fatia de mamão papaia pequeno;
3 ameixas secas (sem caroço);
½ tomate,
1 colher (sopa) de linhaça (linhaça previamente de molho em 2 colheres (sopa) de água filtrada por aproximadamente 10 minutos);
1 colher (sopa) de fibra de trigo;
1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 3 minutos e beba em seguida.
3 - Suco de berinjela e laranja para ajudar emagrecer
Ingredientes
150 ml de água filtrada;
1 fatia de berinjela da espessura de 3 dedos;
Suco de duas laranjas;
Mel (colher de sobremesa)
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador em potência alta por aproximadamente 3 minutos, beba 1 copo em seguida, sem coar. O ideal é que esses sucos com finalidades específicas sejam tomados sem açúcar, mas se o paladar não conseguir, utilize o mel puro de abelhas.
4 – Suco detox de Abacaxi com Mamão
Ingredientes
1 rodela generosa de abacaxi;
1 mamão médio picado;
200 ml de água filtrada;
Adoçante a gosto
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 3 minutos. Beba em seguida, sem coar.
5 - Chá detox de Morango
Ingredientes
1 litro de água
1 bandeja de morangos;
1 canela em pau;
2 cravos da índia
Modo de fazer
Deixe os morangos de molho por aproximadamente 30 minutos em água filtrada com suco de meio limão. Lave em seguida e com a ajuda de um garfo amasse os morangos e reserve. Coloque a água para ferver, quando levantar fervura, junte os ingredientes e ferva por aproximadamente 10 minutos. Está pronto o seu delicioso chá de morango e é só utilizar o adoçante conforme a sua preferência.
6 - Suco de morango com abacaxi detox
Ingredientes
10 morangos devidamente lavados;
1 rodela de abacaxi;
1 copo de água filtrada;
Adoçante e gelo
Modo de preparo
Bata no liquidificador, coe e acrescente o adoçante e gelo conforme a sua preferência. Beba em seguida
7 - Suco Emagrecedor de Berinjela com Laranja
Ingredientes
1 berinjela pequena;
Suco de duas laranjas;
1 folha de couve;
Gelo a gosto;
Adoçante a gosto.
Modo de preparo
Corte a berinjela em pedaços, higienize devidamente a folha de couve. No liquidificador acrescente o suco de laranja, a berinjela, a folha de couve, o gelo conforme a preferência e o adoçante. Bata em potência alta por aproximadamente 3 minutos e tome em seguida.
De preferência pela manhã, em jejum.
8 - Chá de abacaxi diurético e desintoxicante
Ingredientes
Casca de um abacaxi;
1 litro de água;
1 canela em pau;
6 folhas de hortelã
Modo de fazer
Ferva as cascas do abacaxi por aproximadamente 10 minutos. Desligue o fogo, acrescente as folhas de hortelã e deixe descansar com uma tampa por 5 minutos. Depois disso, bata no liquidificar e coe. Adoce conforme a sua preferência e mexa com a canela de pau, que confere um sabor delicioso ao chá.
9 - Suco detox Verde com Mel
Ingredientes
250 ml de suco de laranja;
1 folha de rúcula;
1 folha de agrião;
2 colheres (sobremesa) de mel;
2 cubos de gelo
Modo de preparo
Bata no liquidificador o suco de laranja, as folhas de rúcula e o agrião devidamente higienizados, o mel e os cubos de gelo em potência alta e beba logo em seguida.
10 - Vitamina light de mamão e linhaça
Ingredientes
1 mamão papaia médio;
250 ml de leite desnatado;
1 colher (sopa) de farinha de linhaça;
Adoçante
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes e beba em seguida.
11- Suco de melancia que favorece o emagrecimento
Ingredientes
2 fatias de melancia
1 colher de sopa de quinua
Gelo a gosto
3 a 4 folhas de hortelã
Adoçante a gosto
Modo de preparo
Bata a melancia com a quinua e a hortelã, se quiser acrescente aos poucos o gelo para ter um resultado mais refrescante, e por último adoce de acordo com a sua preferência.
12 - Suco de Melão com Gengibre para Emagrecer
Ingredientes
2 fatias de melão;
2 rodelas de gengibre;
Meia xícara de uvas passas;
Suco de meio limão;
Meio copo de água gelada.
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos e tome em seguida.
Observação: As uvas passas na receita servem para substituir o açúcar, mas caso não queira utilizar as passas, pode utilizar o adoçante conforme a sua preferência.
13 - Vitamina de maçã, banana e linhaça
Ingredientes
1 copo de 150 ml de leite desnatado;
1 maçã pequena;
1 banana (prata de preferência);
1 colher (sopa) de farinha de linhaça;
1 colher (sobremesa) de mel
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador em potência alta por aproximadamente 3 minutos. Beba em seguida.