"Manter o corpo em boa forma é dever de todos. Corpo saudável... Pensamentos Saudáveis."

Pão integral instantâneo de micro-ondas


19/08/2013 - 23:00:00 | 892
Ingredientes
3 colheres de sopa de farelo de aveia
3 colheres de sopa de fibra de trigo
1 ovo
2 colheres de sopa de iogurte natural
2 colheres de chá de fermento em pó
1 pitadinha de sal

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com uma colher e divida em dois recipientes pequenos e próprios para micro-ondas (não é necessário untar). Asse no micro-ondas por 3 minutos em potência alta.

Esse pão fica uma delícia e você ainda pode incrementar com alguns ingredientes adicionais. Depois de despejado nos recipientes você pode polvilhar queijo parmesão ralado grosso, pode salpicar orégano e pedacinhos de tomate seco etc.

Se não tiver iogurte pode substituir por leite desnatado.