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Como retardar os sinais do envelhecimento?


07/01/2016 - 23:00:00 | 424
 
 
Pele seca, rugas, marcas de expressão, flacidez. Esses são os primeiros sinais do envelhecimento, que, geralmente, começam a surgir a partir dos 30 anos. Isso ocorre devido à baixa produção de colágeno no organismo, que causa a redução da vitalidade e a desidratação da pele.
 
Apesar dos sinais do envelhecimento estarem mais evidente aos 40 anos, é importante iniciar os cuidados muito antes disso. Na adolescência, as células possuem um poder maior de regeneração, o que reduz muito na fase adulta. Pequenas atitudes no dia-a-dia podem contribuir para retardar esse processo natural do organismo, tais como:
 
- O uso diário do protetor solar é indispensável para a saúde da pele, pois, além de prevenir o envelhecimento precoce, também previne o câncer de pele.
- Evite o abuso de cigarros e álcool;
- Mantenha uma alimentação balanceada, rica em proteínas e fibras;
- Beba muita água;
- Realize atividades físicas, que irão auxiliar a enrijecer os tecidos;
- Mantenha a limpeza diária da pele;
- Mantenha a pele sempre hidratada;
- Evite situações de estresse;
- Nunca durma de maquiagem;
- Consulte o seu dermatologista regularmente.