Por Franciele Vilas
É possível claramente perceber que os hábitos alimentares dos brasileiros tem piorado cada vez mais, infelizmente os alimentos que mais tem o objetivo de ajudar na saúde tem ficado mais caros dando espaço às comidas de fast-foods, enlatadas e cheia de conservantes tóxicos o valor mais barato e “caro” para a sobrevivência. Na maioria das vezes abrimos mão de escolher uma alimentação saudável para dar lugar a uma mais atrativa e parcialmente mais apetitosa e saborosa. Alimentos que nem damos tanto valor pode nos trazer tantos benefícios e que não ligamos e deixamos de lado. A água de coco por exemplo, tem um valor incrível para quem a consome. Encontrei no site saúde dica 7 benefícios que a água de coco proporciona a saúde e achei válido trazer esse conhecimento para todos, espero que gostem!
1 – Hidratação: Beber água de coco pode repor os fluidos em seu corpo, e fornece nutrientes essenciais que não estão disponíveis em água regular. Na verdade, a água de coco pode ser uma opção melhor em comparação com as bebidas esportivas populares, porque ajuda a restaurar os eletrólitos no corpo sem o açúcar e produtos químicos adicionados que são encontradas nas bebidas esportivas.
2 – Acelera o metabolismo: A água de coco é naturalmente livre de gordura e baixa em calorias e também aumenta o seu metabolismo. Esses benefícios torna-o um grande suplemento para usar durante a perda de peso e pode ajudar você a se livrar dos quilos extras quando ele é combinado com outros hábitos saudáveis.
3 – Baixa Pressão Arterial: A água de coco tem uma baixa quantidade de sódio e uma grande quantidade de potássio, que é a combinação perfeita para reduzir os níveis de pressão arterial. Além de beber água de coco, você também deve comer outros alimentos integrais, naturais para o máximo de benefícios para saúde.
4 – Prevenção de doenças: A água de coco tem propriedades anti-virais e bebê-lo em uma base regular irá ajuda-lo a combater infecções e doenças. Na verdade, alguns especialistas em saúde têm sugerido que a água de coco ajuda a estimular o sistema imunológico, além de tratar qualquer condição de saúde atual, o que significa que ela pode prevenir doenças futuras.
5 – Remove toxinas: As toxinas que se acumulam no nosso corpo a cada dia, como resultado de processos normais do corpo e do meio ambiente em que vivemos. Ao se beber água de coco irá ajudar-lo o corpo a se livrar dessas toxinas de forma rápida e eficiente.
6 – Alivia queimaduras: Se você tiver sido queimado, ou por um objeto quente ou uma queimadura de sol, a água de coco pode ser aplicado diretamente sobre a queimadura, a fim de curar e suavizar a pele. Além disso, ele pode ajudar a curar queimaduras internas no esôfago que podem ser causados por refluxo ácido.
7 – Os níveis de oxigênio: Altos níveis de oxigênio no corpo são importantes para o funcionamento ideal dos principais órgãos. A água de coco ajuda a transportar oxigênio e nutrição para as células, que mantém todas as áreas do corpo funcionando bem.
Então é isso gente, água é vida! Vamos nos alertar e cuidar direitinho da nossa saúde, ela merece!
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