Estamos no segundo mês do inverno e o tempo seco está mais do que presente afetando a saúde de quase todos, principalmente a de quem mora em São Paulo.
O tempo seco juntamente com a poluição afeta a pele e também piora os casos de bronquite e alergias. Isso acontece porque no tempo seco há uma deficiência de anticorpos no nosso organismo.
Quanto mais úmidas estiverem as mucosas do sistema respiratório mais o organismo estará protegido contra infecções, agora se essa umidade não existe ficamos vulneráveis às doenças contagiosas. Sendo assim quanto mais seco o ar mais frágil nossa saúde.
Para saber se você está sendo afetado pelos malefícios do tempo seco veja os sintomas de que há algo de errado. São eles: Olhos irritados, lábios e pele ressecados e rachados, aumento de alergias e os sintomas das doenças respiratórias como sangramento nasal e mal estar.
Enfrentar o tempo seco e passar por essa estação sem sofrer muito não é difícil. Você pode começar com as dicas a seguir:
- Antes de tudo beba muita água, sucos e frutas ricas em líquido.
- Aplique cremes hidratantes na pele ao menos duas vezes por dia.
- Use protetor solar adequado para seu tipo de pele.
- Mantenha seu ambiente de trabalho e/ou casa sempre limpos e arejados para evitar fungos e ácaros.
- Umidifique o ambiente com toalhas úmidas ou bacias com água
- Em casos mais extremos de ardência aplique nos olhos e nas narinas um pouco de soro fisiológico (o mesmo utilizado para limpar lentes e feridas).
- Se fizer atividade física escolha um horário com menos sol. Evite atividades muito longas ou intensas e use roupas leves levando sempre uma garrafa d’água para manter-se hidratado.