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Maca peruana: para a saúde e estética


08/02/2016 - 23:00:00 | 621

Conheça alguns dos muitos benefícios do consumo da maca

Você já ouviu falar sobre a maca peruana? Se não, vale conhecer sobre este recurso natural e suas propriedades medicinais. A maca peruana pode ajudar prevenindo enfermidades e atua até mesmo em prol do emagrecimento. 
 
A maca é um tubérculo que possui poucas calorias e muitos nutrientes importantes como: vitaminas A, C, D e E, possui zinco, ferro, cálcio, vitaminas do complexo B etc. 
 
Outra ação da maca é que inibe a absorção de glicose no organismo, o que reflete tanto no tratamento quanto na prevenção da diabetes. 
 
É rica em fibras e por isso produz sensação de saciedade, o que ajuda em casos de emagrecimento.
 
A maca peruana está entre os recursos naturais mais importantes quando o assunto é saúde sexual. As vitaminas B unidas ao zinco e à vitamina E atuam na formação de hormônios sexuais, o que provoca efeito estimulante tanto em homens como em mulheres.
 
Pessoas que têm se sentindo cansadas e sem ânimo, encontram na maca uma fonte de energia por conta da riqueza em vitaminas do complexo B.
 
Esse agente natural também age como “combustível” para a melhora na performance durante os exercícios físicos. E quer saber de outro benefício da maca ligado à estética? Ajuda a aumentar a massa magra.
 
Pessoas que se incomodam com manchas e acnes na pele, podem também se beneficiar com o consumo deste recurso natural, a pele se torna mais limpa e com tom uniforme.
 
Em aproximadamente 100 mg de maca peruana, há o equivalente à 16,6 mg de ferro, o que torna este alimento importante na prevenção e tratamento em casos de anemia.
 
A osteoporose também pode ser tratada e prevenida por meio do consumo da maca. Em 100 mg há o equivalente a 150 mg de cálcio, mais do que no leite!
 
Para as mulheres que estão no período da menopausa, a maca pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais e a prevenir os sintomas indesejados como ondas de calor, ressecamento da pele, sensação de cansaço etc.
 
Está em busca de um suplemento natural poderoso? Que tal a maca peruana?