Televendas & SAC (11)4224-4550 ou (11)93802-7841

O que a união de importantes alimentos em forma de suco podem fazer pela saúde?

 

Nem todas as pessoas dispõem de tempo para dar ao organismo os nutrientes necessários por meio das refeições, e muitas vezes, um simples suco pode ser essencial para dar ao corpo os nutrientes de que necessita.
 
Sucos naturais, aliados a uma dieta saudável podem até mesmo auxiliar àqueles que desejam o emagrecimento.
 
As frutas podem ser unidas a legumes e verduras que juntos garantem ao indivíduo a dose de saúde diária.
 
Vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes, entre outros nutrientes indispensáveis podem ser oferecidos de maneira prática ao organismo.
 
No momento do preparo, alguns cuidados são essenciais, é fundamental que haja a devida higienização das frutas, verduras e legumes antes do preparo.
 
Procure não acrescentar açúcar ao suco, até mesmo por que as frutas já possuem em sua composição natural o sabor adocicado. E muitos já sabem sobre os riscos que o consumo de açúcar oferece à saúde, já que atua na formação dos radicais livres, matando células, causando doenças e até mesmo o envelhecimento da pele.
 
Não guarde o suco para tomar mais tarde, algumas vitaminas se perdem muito rápido, como é o caso da vitamina C, que é sensível à luz e ao calor e evapora rapidamente.
 
Muitos ao realizarem os sucos, têm o hábito de coar, mas as fibras presentes nos alimentos são fundamentais para o bom funcionamento intestinal e também aumentam a sensação de saciedade, o que é fundamental para aqueles que têm o desejo de emagrecer. 
 
Para conferir ainda mais sabor ao suco, você pode utilizar alguns ingredientes importantes e saudáveis como: hortelã, cidreira, flor de hibisco, raspas de limão, entre outros. Se realmente sentir a necessidade de sentir sabor mais adocicado, use o mel de abelhas e em segundo caso, o açúcar mascavo.
 
Agora que você já sabe como preparar um suco da maneira correta, vamos à uma dica de suco “famoso” por suas propriedades: Suco de couve com limão. Este suco é importante, pois une dois ingredientes que juntos se complementam e beneficiam ricamente a saúde.
 
A couve é rica em vitaminas do complexo B e em ferro, não agride o estômago e protege o fígado, o limão é rico em vitamina C que age como antioxidante. A presença abundante da vitamina C possibilita maior absorção de ferro no organismo. Um copo de suco ao dia, preferencialmente em jejum, oferece ao organismo a carga necessária de nutrientes. Atua fortalecendo o sistema imunológico e até mesmo acelera o metabolismo, tornando-o mais apto para a queima de gorduras.
 
Suco de Couve com Limão
 
Ingredientes
½ limão;
2 folhas de couve devidamente higienizadas;
1 copo de água filtrada (200 ml)
 
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 1 minuto em potência alta. Beba sem coar. O ideal é que seja tomado sem açúcar, mas se quiser, pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.
 
A riqueza nutricional do tomate
Por que essa fruta é tão reverenciada pela ciência?...
Conheça os benefícios da saudável chia
Amiga da dieta e da saúde do coração...
Online Farma
Lorem ipsum dolor sit amet, justo aliquid reformidans ea vel, vim porro dictas et, ut elit partem invidunt vis. Saepe melius complectitur eum ea. Zril delenit vis ut. His suavitate rationibus in, tale discere ceteros eu nec. Vel ut utamur laoreet vituperata, in discere contentiones definitionem ius.
read more ⟶
Leave a comment
Note: HTML is not translated!