Dieta
O que comemos à noite vai para a barriguinha?
Segundo alguns nutricionistas deve-se ter cuidado com os excessos à noite, porque durante o sono existem importantes atividades no organismo como, produção de colesterol e neste período o metabolismo está baixo.
O ideal seria consumir alimentos leves que não contém gordura e de preferência cereais integrais e saladas, assim podem ser digeridos e absorvidos sem interferir muito o nosso organismo e nem pesar no estômago na hora de dormir.