Chás de boldo e alecrim contribuem para a circulação sanguínea
As varizes são sintomas fortes da má circulação sanguínea e devido a aparência escurecida que deixa sobre as pernas é motivo de incômodo para muitas mulheres chegando a afetar inclusive a autoestima. Afinal, estamos no verão e nesta época é mais confortável colocar shorts ou saia e deixar as pernocas um pouco mais de fora. Para combater e evitar o surgimento das varizes e aliviar a aparência das já existentes conferimos algumas dicas por meio das ervas que podem ser feitas em casa.
Vamos acompanhar:
- O boldo e o dente de leão são ervas importantes para agilizar a circulação sanguínea. Vale lembrar que o fígado é um órgão de extrema importância quando o assunto é irrigação sanguínea. Neste caso ele irá contribuir para a limpeza e eliminação das toxinas. Quando o fígado não trabalha corretamente, logo as artérias também são prejudicadas;
- O alecrim e a centelha asiática também são indicados para a função circulatória. Pessoas que sofrem de hipertensão devem evitar ingerir a infusão com alecrim;
- Invista em ginkgo biloba;
- As sementes de linhaça são ricas em fibras e importantes para regular o intestino, um órgão que também influencia na circulação sanguínea. O ventre pode dificultar a irrigação do sangue para todo o corpo quando não está em suas funções saudáveis.
- Goji berry também auxilia no controle do colesterol e na circulação sanguínea;
- Use cremes hidratantes específicos para a circulação do sangue;
- Óleos essenciais e massagens também são eficazes, como: óleo de alecrim, castanha da Índia e centelha asiática. Massageie as pernas em forma de círculos e com movimentos sempre para cima em direção ao coração;
- Quando deitar sempre posicione as pernas para o alto com o auxílio de um travesseiro. Também pode utilizar algumas técnicas do Yoga, como posicionar de maneira ereta as pernas sobre a parede, até encostar o glúteo. Fique nesta posição por volta de 15 a 20 minutos. Realizar está técnica diariamente ajuda na circulação do sangue.